Oruç Tutarken Nelere Dikkat Edilmeli
Antalya Belek Üniversitesi’nden Dr. Ayden Özekinci, Ramazan’da sahur ve iftarın bilinçli planlanmasının metabolik denge için kritik olduğunu belirterek; yeterli sıvı tüketimi, dengeli porsiyon ve düşük glisemik indeksli besin tercihinin sağlıklı bir oruç süreci için temel unsurlar olduğunu vurguladı.
